מיר אַלע חלום פון געזונט, גליטשיק און בלאַנק האָר, אָבער עס זענען פאַרשידן סיבות אין אונדזער לעבן וואָס קענען שעדיקן די געזונט פון דיין האָר.הייַנט, מיר וועלן צושטעלן איר אַ פולשטענדיק האָר זאָרגן פירער צו העלפן איר האָבן ענוויאַבאַל האָר און זייַ געזונט צו האָר פּראָבלעמס!
שריט 1: געהעריק שאַמפּו
שאַמפּאָאָינג איז דער יסוד פון האָר זאָרגן, אַזוי מאַכן זיכער איר וויסן די רעכט וועג צו שאַמפּו דיין האָר.ערשטער פון אַלע, נוצן אַ שאַמפּו וואָס איז פּאַסיק פֿאַר דיין האָר טיפּ און ויסמיידן פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן סולפאַטעס און פּאַראַבענס, ווייַל זיי קען שעדיקן דיין האָר.שווענקען דיין האָר מיט לוקוואָרם וואַסער און ויסמיידן ניצן וואַסער וואָס איז אויך הייס, ווייַל עס סטריפּס דיין האָר פון נאַטירלעך אָילס.דזשענטלי מאַסאַזש דיין סקאַלפּ צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, און קערפאַלי שווענקען עס אויס.
שריט 2: געהעריקהאָר קער
האָר זאָרגן ינוואַלווז מער ווי נאָר שאַמפּאָאָינג;עס אויך כולל רעגולער טרימינג, ניצן געהעריק האָר זאָרגן פּראָדוקטן און ויסמיידן האָר-דאַמידזשינג ביכייוויערז.קעסיידער טרימינג די ענדס פון דיין האָר העלפּס צו באַזייַטיקן שפּאַלטן ענדס און האַלטן דיין האָר ציכטיק און געזונט.ניצן געהעריק האָר זאָרגן פּראָדוקטן אַזאַ ווי קאַנדישאַנערז, האָר מאַסקס און אָילס קענען צושטעלן עקסטרע דערנערונג און מאָיסטוריזאַטיאָן.ויסמיידן ניצן צו פילע הייס מכשירים אַזאַ ווי קלאַפּ דרייערז, קערלינג ייערנז און סטראַיגהטענערס צו ויסמיידן האָר שעדיקן.
טרעטן 3: עסן אַ באַלאַנסט דיעטע
דיין האָר געזונט איז ענג שייַכות צו דיין דיעטע.מאַכן זיכער אַז איר באַקומען גענוג פּראָטעין, וויטאַמינס און מינעראַלס, ספּעציעל וויטאַמינס א, C, ד, E און ב-קאָמפּלעקס וויטאַמינס, ווי געזונט ווי צינק, אייַזן און אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז.די נוטריאַנץ העלפן העכערן האָר וווּקס און פאַרבעסערן ילאַסטיסאַטי און שייַנען.
שריט 4: האַלטן דיין סקאַלפּ געזונט
געזונט האָר סטאַרץ מיט אַ געזונט סקאַלפּ.רעגולער סקאַלפּ מאַסאַזשיז העלפן פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און צושטעלן מער נוטריאַנץ צו די האָר פאַליקאַלז.קלייַבן האָר זאָרגן פּראָדוקטן וואָס זענען צונעמען פֿאַר דיין האָר טיפּ און מאַכן זיכער אַז זיי טאָן ניט גרונט סקאַלפּ פּראָבלעמס אַזאַ ווי שופּן און יטשינג.
שריט 5: קאָנטראָל דרוק
דרוק איז איינער פון די קאַלפּריץ פון פילע האָר פּראָבלעמס, אַרייַנגערעכנט האָר אָנווער.לערן צו אָפּרוען און פּרובירן קלערן, יאָגאַ אָדער טיף ברידינג עקסערסייזיז צו רעדוצירן דרוק.אין דערצו, רעגולער געניטונג קענען העלפן פֿאַרבעסערן האָר געזונט.
שריט 6: פאַכמאַן הילף
אויב איר האָט אַ ערנסט האָר פּראָבלעם, אַזאַ ווי ברייט האָר אָנווער אָדער אַ סקאַלפּ צושטאַנד, טאָן ניט קווענקלען צו זוכן די עצה פון אַ מעדיציניש פאַכמאַן אָדער דערמאַטאַלאַדזשיסט.זיי קענען צושטעלן איר אַ פערזענליכען באַהאַנדלונג פּלאַן צו פֿאַרבעסערן די געזונט פון דיין האָר.
צום סוף, געדענקען אַז האָר זאָרגן ריקווייערז געדולד און פּערסיסטאַנס.צי ניט דערוואַרטן רעגע רעזולטאַטן, אָבער איר וועט באשטימט זען כעלטיער, טיקער און סמודער האָר איבער צייַט.ינוועסטירן די צייט און מי צו זאָרגן פֿאַר דיין האָר און זיי וועלן באַלוינונג איר מיט אַ שיין קאָפּ פון האָר וואָס וועט לאָזן איר צו פאָרשטעלן זיך מיט בטחון!
פּאָסטן צייט: 20 אקטאבער 2023